高所恐怖症の原因と克服

高所恐怖症とストレスの関係ですが、普段は温厚な人でも、ストレスが溜まっているとキレやすくなったり、口調が乱暴になってしまうことがあります。

高所恐怖症である上にストレスが溜まってしまいますと、精神的に追い詰められやすくなりますし、例えば普段はなんでもないような高さでも、妙に高く感じられる場合があります。

高く感じてしまう要因の1つとして考えられることにストレスが挙げられますし、ストレスはうつとも深い関係があるとされていることからも、ストレスと精神的な関係がわかります。

高所恐怖症は、心の病ともいわれていますので、ストレスを取り除くことで症状を緩和させることができますが、かなり高いところが苦手な人の場合、ストレスを取り除いたからといってそれだけで高いところが平気になるわけではありません。

高所恐怖症の人がストレスを溜めこんだ状態で高いところを訪れてしまいますと、普段よりも恐怖を感じ、パニックを起こしてしまうことがありますが、ストレスが溜まる原因には様々なものがあり、仕事のオーバーワークや寝不足も関係しています。

精神的にも肉体的にも限界を感じている中でパニックになってしまった場合、状況によっては失神してしまうことも珍しくありませんので、高くて足場が不安定な場所で失神すれば、命の危険も考えられます。

高所恐怖症の人は定期的にストレス発散をするなど、自分の精神面でのケアにも力を入れてみることをおすすめします。