高所恐怖症の原因と克服

高所恐怖症を克服するための手段として、催眠療法を行っている人も多いのですが、一口に高所恐怖症といっても、症状は人によって違うことが多く、例えば1メートルでも怖いという人もいれば、10メートルまでは大丈夫という人もいます。

症状の違いはあるものの、自分の精神と闘わなければならないという点では同じで、なぜ催眠によるトレーニングが克服に効果的なのかといいますと、高いところが怖いと思うのも一種の催眠だからです。

床より1メートル高いところでも怖いという人、飛行機が怖い人など、人によって症状は違いますが、どれも高いところは怖いと強く思い込んでいることには変わりありません。

床より1メートル高いところでバランスを崩したとしても、普通の人であればバランスを立て直したり、着地することができますが、1メートル程度の高さでも怖いと思い込んでいますと体が硬直してしまい、うまくバランスを取ることができなくなってしまうのです。

催眠療法では、逆に高いところでも安全である、怖くないと思い込ませることが重要で、必要以上に高いところに対する危機感を失わせる方法ではなく、正しい危機感が得られるように正常に戻す克服方法です。

高所恐怖症を克服するために、自身で催眠療法を行うこともできるのですが、より効果を感じたいと思っている場合は、高所恐怖症について十分な知識を持った医師に相談することをおすすめしますし、独学で催眠療法を行ってしまうと、失敗する可能性もあります。